Dalam era di mana makanan siap saji dan porsi yang besar menjadi hal umum, mengendalikan nafsu makan menjadi tantangan bagi banyak orang.
meditasi lebih kepada pengembangan pikiran (citta bhavana) agar menjadi lebih bijaksana dalam menghadapi problem kehidupan
Secara klasik banyak orang tua mengenal dua pola asuh sebagai berikut.Pertama, pola asuh yang cenderung berpihak keanak.
Ada rasa manis, asin, pedas, cuka, dan gurih. Semua itu langsung bercampur dengan air liur.
Cerita Rara dan Bagas menunjukkan bahwa mindful eating bukan sekadar tren, tapi gaya hidup yang membawa perubahan positif.
Mindful eating bukanlah hal yang mudah dikuasai dalam sekejap.
Konten ini berisi tentang Mindful Eating, manfaat, cara, dan penyakit yang bisa timbul akibat Mindful Eating
Realita hidup tidak selalu indah, yuk terapkan mindfulness agar hidupmu tetap waras dan nikmat!
Dalam menerima informasi, Anda dihadapkan oleh 5 proses agar Anda dapat mencapai Mindful Listening
Mindfulness berkaitan dengan mindful listening. Mindful listening sangat diperlukan di era saat ini untuk dapat mengerti informasi yang dibicarakan.
Banyak faktor yang menjadi penyebab dari meningkatnya masalah kesehatan mental ini.
Mindfulness atau kesadaran penuh dapat diartikan sebagai keadaan pikiran yang berfokus pada pengenalan tentang apa yang dirasakan pada saat ini
Apa itu mindfulness? Bagaimana menerapkan mindfulness dengan cara yang sederhana?
6 langkah awal untuk mengurangi kecemasan
Sebagai seorang ibu mungkin ada yang pernah merasakan ketika sedang menemani anak tidak hadir sepenuhnya bagi mereka, lalu apa solusinya?
Gaya hidup mindful saat ini menjadi tren dunia, mindful terkait erat dengan istilah mindfulness
Untuk menikmati hidup sebenarnya tak melulu harus dengan sesuatu yang besar atau mahal. Hal-hal kecil pun bisa jika tahu bagaimana caranya.
Jika mindful adalah kita melakukan sesuatu dengan kesadaran penuh, mindless adalah kebalikannya.
