Kecanduan teknologi seperti media sosial dan permainan daring yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan tidur hingga isolasi sosial.
Kehidupan sebagai mahasiswa seringkali diwarnai oleh tekanan akademik, tanggung jawab sosial, dan tuntutan lainnya.
Kita perlu menjaga kesehatan mental kita ditempat kerja dengan mengenali tanda awal gangguan, meningkatkan mutu lingkungan, pelatihan teknis relaksasi
