Makin merebaknya tren six pack alias "roti sobek" para pria mengonsumsi suplemen makanan protein tinggi. Apakah diperlukan tubuh?
Namun jika kita bicara tubuh yang fit dan prima, selain lemak, komposisi otot harus diperhatikan. Selain kuantitas otot (massa), distribusinya pun har
Ada pepatah tua yang tidak pernah disampaikan secara lengkap. Life starts at 40. Begitu pepatah itu. Artinya, hidup mulai di usia 40 tahun. Tetapi, se
Frank Zane, juara Mr. Olympia sebanyak tiga kali dikenal sebagai binaragawan dengan simetri tubuh terbaik Untuk mendapatkan bentuk tubuh klasik
