Orang berpikir skincare bisa membuat kulit awet muda. Tapi lupa dengan khasiat anti aging tidur cukup di malam hari.
Pelajari bagaimana sleep deprivation mempengaruhi otak, kesehatan mental, dan kinerja, serta tips untuk tidur yang lebih baik.
Ternyata kurang tidur memiliki banyak dampak negatif yang sangat berbahaua bagi kesehatan. Penting bagi setiap kita untuk memiliki tidur yang cukup.
