Agar diet sukses, bulan Ramadan tetap setia mengkonsumsi makanan kaya serat. Pernah coba urap dingin jadi salad buat sayur yang nikmat?
Saya yakin, negri ini juga punya biji - legume -kacang lokal tak kalah dari chia, lentil, & quinoa. Sebut saja kacang tolo, koro, & gudhe.
Puasa Diserang Wasir? Berbuka dengan Serat Tinggi - Tak nyaman beribadah ketika wasir menyerang memang pengalaman tidak menyenangkan ketika henda
