Weekend Warrior Exercise tidak selalu buruk ! Pola latihan ini bisa menurunkan risiko serangan jantung 25 persen, .....
Mengapa kita harus aktif bergerak? Daniel Lieberman menjelaskan pentingnya olahraga bagi kesehatan kita dari perspektif evolusi manusia.
Beberapa manfaat yang kamu peroleh bila memasukkan latihan kekuatan otot pada latihan mingguan Anda
Temukan manfaat otot kuat di usia 50+! Tingkatkan kualitas hidup dan jaga kesehatan Anda dengan tips latihan & gaya hidup sehat yang penulis sajikan.
