Selain dari sinar matahari, sumber vitamin D dapat diperoleh melalui kuning telur, ikan salmon, tuna, dan juga daging merah.
Minuman penambah energi bisa kamu buat sendiri di rumah lho! Tentunya, dengan bahan-bahan yang lebih sehat, seperti buah dan sayur-sayuran.
Secara keseluruhan,olahraga lari pagi dapat memberikan manfaat yang luas untuk kesehatan fisik dan mental
Hidup Sehat dengan Rutin Jalan Kaki
Menyambut hari-hari ditahta dengan rapi. Mencari aura pagi kuat melewati hari. Jiwa dan raga riang penuh damai. Begitu indah melewati hari-hari damai
Lebih dari sekedar olah raga, rutinitas lari telah menjadi tren positif yang berkembang di masyarakat akhir-akhir ini.
5 Efek Berjalan Kaki di Pagi Hari Setiap Hari, Bisa Sebagus Ini Manfaatnya !!!!
Hari Minggu tepat pukul 05.47 ketika Sukamakmur masih dingin - dinginnya
Eksperimen Lari 150 Kilometer dalam 30 Hari
Manfaat Jalan Kaki dan Kualitas Hubungan Seksual..
Lari 10 ribu langkah untuk hidup lebih sehat dan otot lebih kuat
Olahraga jalan kaki memang cukup ringan namun tetap harus memperhatikan kondisi fisik setiap orang yang berbeda untuk menghindari jatuh.
hidup lebih sehat dengan berjalan 10 ribu langkah per hari
Cerita Lari Hari Ini: Berlari mengitari jalanan indah Kota Kembang dan berhenti sejenak di tengah-tengah pengibaran bendera merah putih.
Kisah omjay kali ini adalah tentang Liputan Kegiatan Lari Pagi Jumat di SMP Labschool Jakarta. Semoga bermanfaat buat pembaca kompasiana
lari di awal pagi untuk melatih pernapasan. Pagi ini saya keluar rumah lebih cepat. Tujuannya satu, LARI PAGI.
Joki Strava: Fenomena manipulasi data olahraga digital. Bagaimana kita menyikapi dilema antara prestasi virtual dan integritas sejati?
Olahraga memiliki pengaruh baik bagi tubuh dan kesegaran jasmani manusia, namun tentunya pemilihan waktu yang tepat saat berolahraga menjadi penting
Saat ini olahraga sedang banyak digemari oleh masyarakat. Ternyata waktu melakukan olahraga juga bisa berpengaruh loh!
10 Ribu Langkah Per Hari Kunci Hidup Sehat
