Apakah Anda sering merasa lelah meskipun sudah tidur cukup? Atau mungkin Anda tidur nyenyak, tetapi tetap merasa tidak segar saat bangun?
Kurangnya tidur yang berkepanjangan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Jadilah lebih bijak dan sehat dengan penggunaan ponsel yang teratur dan seimbang!
Temukan berbagai dampak negatif dan cara bijak menggunakan kipas angin agar tetap nyaman tanpa mengorbankan kesehatan Anda!
kualitas tidur yang baik, gangguan kecemasan, sulit tidur
tidur mempunyai peran yang sangat penting dalam menjaga keseimbangan antara fisik dan juga mental.
Dengan tidur berkualitas, Anda dapat memastikan bahwa Anda siap menghadapi tantangan sehari-hari dengan lebih baik
Menjadi seorang ibu memang bukan sesuatu yang mudah, terutama untuk membuat si kecil bisa tidur nyenyak dan terlelap sepanjang malam.
Pentingnya tidur untuk semangat dan mood yang bagus di keesokan harinya
Tidak bisa tidur nyenyak dan kesulitan untuk mengatasi insomnia? Cobalah untuk menerapkan beberapa cara sederhana untuk meningkatkan kualitas tidur.
Taukah kamu? menjaga kualitas tidur setiap hari, merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan fisik secara optimal
Tidur telentang? miring ke kanan? miring ke kiri? tengkurap? mana yang terbaik
Menyadari berbagai dampak dari kurangnya tidur akibat bermain gawai tanpa mengenal waktu.
Risiko stroke orang yang mengalami insomnia meningkat 8 kali lebih tinggi pada usia 18-34 tahun dibandingkan dengan yang memiliki kualitas tidur baik.
Pada masa pandemi Covid-19 mahasiswa pada prinsipnya mengalami permasalahan tidur yang buruk.
Hubungan yang Mempengaruhi Terhadap Penurunan Kualitas Tidur Pada Lansia
Tidur sangat penting karena bisa membantumengatasi stres.Mempersiapkan tidur di malam hari dengan mengeluarkan hormon melatonin ke dalam aliran darah,
Tidur merupakan salah satu kebutuhan pokok makhluk hidup. Bukan hanya terbatas pada manusia, hewan dan tumbuhanpun memerlukan tidur sebagai pengumpula
