Pernahkah Anda merasa lesu, dan kurang fokus setelah begadang semalaman? Ternyata, inilah penjelasannya
Tips praktis menyelamatkan kualitas tidur jangan minum terlalu banyak cairan menjelang tidur, hindari makan besar, minimal enam jam konsumsi kafein.
Sebenarnya hal tersebut bisa terjadi karena seseorang merasa kesepian. Kesendirian yang menyebabkan perasaan jadi sepi, tidak ada yang diajak bicara.
Insomnia dapat menjadi gangguan yang sangat mengganggu dan membuat frustrasi. Untungnya, ada banyak hal yang dapat Anda
Tidur Cepat Ala Militer
Mari membaca
Kafein merupakan zat pahit yang terdapat dalam minuma kopi maupun teh. Kafein memiliki efek samping bagi tubuh kita, jika dikonsumsi secara berlebihan
Ungkap misteri insomnia dan temukan jalan menuju tidur nyenyak
Kurang tidur atau disebut juga dengan insomnia merupakan permasalahan umum yang dialami oleh pelajar pada umumnya.
Insomnia adalah masalah tidur yang umum, tetapi memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan dan kualitas hidup.
kafein selain memiliki manfaat tetapi jika di konsumsi ketika waktu tidur maka akan menimbulkan insomnia dan kedepanya akan menimbulkan penyakit
Insomnia atau kesulitan tidur, memang menjadi momok bagi banyak orang
Siapa di sini yang suka susah untuk tidur atau punya masalah tidur? Nah susah tidur atau insomnia adalah masalah umum yang dapat memengaruhi
Insomnia merupakan masalah yang signifikan di kalangan mahasiswa, dipicu oleh berbagai faktor seperti tekanan akademik dan gaya hidup yang tidak sehat
Begadang merupakan hal yang wajar bagi sebagian besar masyarakat.
Dapatkan tips untuk Insomnia: Pengertian, Penyebab, dan Cara Menghindarinya.
Mari kita menghargai tidur sebagai investasi berharga dalam diri kita sendiri sebagai pekerja dan dalam kesuksesan jangka panjang tempat kerja.
Insomnia, gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur atau tetap tidur, adalah masalah yang sering dihadapi oleh banyak orang di seluruh dunia
Mari Memperbaiki Pola Tidur
Pandemi COVID-19 varian Delta yang mencapai puncaknya pada bulan Juli-Agustus 2021 menyisakan banyak duka dan air mata
