Ternyata prinsip Hara Hachi Bu dan praktik Mindful Eating serupa dengan ajaran Rasulullah saw tentang pola makan yang sehat.
Yuk intip bagaimana cara menerapkan Hara Hachi Bu!
Hara Hachi Bu adalah konsep Jepang yang mengajarkan kita untuk makan dengan seimbang dan membatasi porsi makanan kita.
