Spinez merupakan sebuah inovasi baru dunia fitness yang mengembangkan bersepeda dengan gerakan dancing serta pembentukan dengan dumble.
Contender sendiri merupakan cardio class dengan memadukan unsur-unsur olahraga bela diri seperti, Karate, Muay thai, Boxing, Taexwondo dan jenis olah
[caption id="attachment_198786" align="aligncenter" width="432" caption="Berebana (facebook.com)"][/caption] Di tengah riuh ramainya bumi Indonesia d
