Disadari atau tidak, makanan sehari-hari yang masuk ke tubuh kita mengandung gula, entah dalam bentuk sukrosa, fruktosa, atau glukosa.
Berikut ini cara tampil cantik alami tanpa make up yuk buruan intip
Makanan yang kaya Kalsium: sarden, salmon, produk susu, biji chia, biji bunga matahari, dan buah ara. Konsumsilah 1.000-1.200 mg Kalsium setiap hari.
