Chan atau Zen sebagai filsafat dan praktik memberi manfaat besar untuk membebaskan diri dari segala kerumitan pikiran, dengan berfokus pada saat ini
Belajar meditasi di Bali dengan tehnik mikro meditasi diuraikan oleh artikel ini. Semoga bisa memberkahi para sahabat semua yang mau belajar meditasi.
Artikel ini membahas tentang meditasi mindfulness dan teknik meditasi lainnya yang dapat dipelajari oleh pemula.
mindfulness adalah kita membuka ruang terhadap apapun yang terjadi di sini dan di saat ini.
Manfaat meditasi dapat menurunkan level stress dan juga keberadaaan sel Telomere di DNA kita yang mana itu adalah indikasi bertambah panjangnya harapa
