Mari kita jaga kesehatan tubuh salah satunya dengan membentuk otot tubuh supaya lebih sehat, bugar, atletik dan lebih percaya diri
[caption id="" align="alignnone" width="600" caption="http://www.bacain.com"][/caption] Ajang Miss Universe 2011 telah usai. Akhirnya gelar Miss Un
Anda Berhasil! Tabel di bawah adalah rancangan keseluruhan program sampai dengan hari ke 90. Jika anda benar-benar melaksanakan program sesuai dengan
Teknik bernapas saat berlari: Di tingkat profesional, arahan dalam mengatur pernapasan saat sedang berlari, bisa menjadi bagian penting dari materi un
Apakah anda masih bertahan? Sampai dengan seri ke 13, anda telah dibekali dari sisi Sains untuk program ini. Kini anda telah menyelesaikan minggu ke
Urine berwarna kuning tua: Muka memerah, rasa sangat haus, kulit kering dan pecah-pecah, volume urine berkurang, pusing dan lemah, kram otot terutama
Kekuatan bahasa tubuh: Tatapan mata dan gerakannya adalah bagian dari bahasa tubuh. Sekecil apapun gerakan itu, sejumlah energi dikeluarkan. Tubuh ber
Dibakar untuk dihilangkan: Pembakaran itu mesti dilakukan dengan benar, karena sebelumnya ia terbentuk dari suatu kelebihan yang berlarut-larut diluar
Meredam nafsu: Setelah melewati minggu kedua, secara alami, kebutuhan kalori, cara kerja otak, dan fungsi pencernaan anda telah menyesuaikan dan meny
Bukti otentik di Pengadilan: Hari ke 15, seperti biasanya pagi hari anda berangkat ke tempat bekerja. Anda memarkir kendaraan anda di gedung parkir,
Terengah-engah mencapai kenikmatan klimaks bersama: Pasangan anda benar-benar tidak menyangka ketika dibagian akhir, tiba-tiba anda menggenjot dengan
Evaluasi dan pengamatan atas target adalah kemenangan awal! Anda mungkin sedang sibuk berbicara dengan diri anda sendiri, menjawab sejumlah pertanyaan
Disiplin adalah power!: Cukup, jangan terlena dengan kemanjaan yang anda umbar atas sukses yang telah anda capai dalam tujuh hari berturut-turut kemar
Target Minggu Pertama: Pada hari ke tujuh pada program ini anda akan bisa berlari sejauh 600 meter tanpa berhenti. Kemampuan ini akan anda capai seca
Target latihan: Program ini dirancang untuk perseorangan yang secara alami ingin melakukan perubahan atau mengembalikan berat dan postur tubuhnya ke k
Program 24 jam: Di bagian awal anda telah setuju dan menjalankan program ini dengan rasa gembira, pertahankan itu, karena hari-hari dalam minggu pert
Pondasi yang kuat: Ingat, mulailah dengan kegembiraan! Kalau bisa, anda berada di tempat dimana ada banyak orang seperti anda untuk tujuan yang sama,
