Angkat beban adalah salah satu olahraga kebugaran yang jarang diminati oleh khalayak umum, tetapi nyatanya olahraga ini dapat membantu membentuk tubuh
Angkat beban lebih dari sekadar tren, ini adalah investasi dalam kesehatan jangka panjang
Ada orang yang bangga bisa menahan lapar di pagi hari dengan tidak menikmati sarapan. Memang, cara ini akan menurunkan asupan kalori Anda. Namun, ....
Imbangi hari - harimu dengan asupan protein yang cukup
Sebaiknya pilih mana ya?, olahraga ringan tapi lama atau olahraga berat tapi sebentar saat puasa?. Apa kata dokter dan olahragawan?
Mungkin sudah waktunya bagi kita untuk mengoreksi tabu tersebut. Wanita dapat olahraga angkat beban. Bukan hanya boleh atau sebaiknya, tapi harus.
Olahraga angkat beban atau weightlifting merupakan sebuah olahraga yang mengharuskan individu untuk mengangkat beban yang berat
Latihan yang disiplin dan konsisten bukan hanya angan-angan, begini caranya
Halo selamat pagi, pada channel youtube saya, saya baru saja meng-upload tentang video Q and A, pertanyaannya berasal dari teman-teman saya yang&
Halo, apa kabar??mari kita bahas tentang OTOT..ya otot adalah salah satu organ tubuh yang ada dihampir semua bagian tubuh kita, dari kaki sampai leher
tubuh kita adalah berkat dan aset yang paling cerdas, lebih cerdas dari laptop ataupun smartphone manapun. apa alasannya? tubuh kita bisa me
olahraga adalah kebutuhan pokok, lalu olahraga apa yang paling baik??Jawabannya tidak ada...semua olahraga baik tapi jika minta rekomendasi saya, maka
Banyak yang beranggapan bahwa jika kita melakukan olahraga angkat beban maka tubuh kita akan memendek. Apakah benar? Simak ulasannya berikut ini.
