Malang- 25 Desember 2022, Men sana in corpore sano merupakan salah satu semboyan yang berasal dari bahasa latin yang artinya "di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Salah satu contoh kegiatan yang dapat menambah kesehatan tubuh ialah senam pagi.Â
Senam pagi merupakan suatu aktivitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar, Senam juga dapat membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh.
Pada hari ini, Ibu-Ibu PKK RW 07 Kelurahan Pagentang mengajak seluruh Mahasiswa KKM 69 Maliki untuk ikut serta dalam memeriahkan acara senam pagi dalam rangka memperingati Hari Ibu di Kelurahan Pagentan.
Acara senam pagi ini merupakan salah satu bentuk kegiatan yang dilaksanakan oleh Ibu-Ibu PKK RW 07dalam rangka memperingati hari Ibu yang jatuh pada tanggal 22 Desember 2022 kemarin. Antusias Ibu-Ibu dalam mengikuti kegiatan senam pagi sangat besar. Tidak hanya ibu-ibu saja, bahkan dari kalangan bapak-bapak juga turut membantu dalam mensukseskan acara ini, seperti dalam mempersiapkan tempat sekaligus sound system dalam menunjang kesuksesan acara senam pagi.
Terdapat banyak sekali manfaat yang bisa didapat dari Senam Pagi rutin, mulai dari manfaat bagi fisik, mental, sosial, dan tentunya kesehatan pegawai. Berikut manfaat lain yang dapat dirasakan dengan mengikuti Senam Pagi secara rutin:
- Meningkatkan fungsi jantung
- Menurunkan berat badan
- Meningkatkan fungsi kognitif
- Mengurangi stres dan meningkatkan mood
- Meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh
Banyaknya manfaat tersebut juga ditambah dengan kebersamaan yang begitu terasa diantara para Ibu-Ibu dan mahasiswa KKM 69 UIN Maliki selama pelaksanaan senam pagi ini.
"Ucapan terima kasih kepada para ibu-ibu PKK yang telah mengadakan acara senam pagi pada hari ini, saya berharap dengan adanya kegiatan kali ini bisa menjadi momen untuk mengenang dan mengharagai jasa ibu serta mengapresiasi kaum perempuan di berbagai sektor penting untuk memajukan bangsa" ujar Pak Haryono selaku Ketua RW 07 Kelurahan Pagentan di dalam kata sambutan pada pembukaan acara senam pagi kali ini.
Selanjutnya juga ada kalimat sambutan dari Ibu PKK yang mana hal ini diwakilkan oleh Wakil Ketua Ibu PKK RW 07, beliau juga turut mengapresiasi antusias para masyarakat terkhususnya antusias bagi kaum ibu-ibu dalam mengikuti acara senam pagi kali ini.
