Mengukir Ketenangan: Menyulap Stres Menjadi Kreativitas

Penulis: Chayrani Kamelia Marwanto & Syukrini Rahmawati Zetri

Stres merupakan reaksi ketika seseorang dihadapkan dengan sesuatu yang di luar kemampuan kita atau singkatnya stres adalah reaksi bawaan tubuh ketika berada pada situasi yang menuntut. Jadi, bayangkan saja, ketika kita merasa terancam atau harus mengurusi banyak hal, tubuh kita akan memberikan sinyal seperti rasa deg-degan, pusing, atau bahkan mood jadi berantakan. Itu tandanya, "Eh, ada yang nggak beres nih, perlu diperhatiin!"

Stres bisa datang dari mana saja. Mulai dari:

1. Pekerjaan yang menumpuk;

2. Masalah pribadi;

3. Hubungan dengan orang lain;

4. Membayangkan masa depan;

5. Pikiran negatif tentang diri sendiri;

6. Masalah keuangan;

7. Kurang tidur;

8. Kejadian traumatis di masa lalu.