Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) MIT-DR 14 Kelompok 75 Universitas Islam Negeri Walisongo (UINWS) gelar kegiatan Webinar Kesehatan Mental (Pengaruh Tiktok terhadap Kesehatan Mental Generasi Milenial) di Desa Sinduraja, Kecamatan Kaligondang, Kabupaten Purbalingga.
Webinar Kesehatan Mental merupakan salah satu upaya untuk meningkatkan tingkat kesadaran (awareness) pada masyarakat terhadap kesehatan mental.Â
Program webinar ini bertujuan untuk meningkatkan pemahaman dan pengetahuan masyarakat terutama anak usia dini terkait kesehatan mental dan bagaimana menjaga kesehatan mental melalui self love (mencintai diri sendiri). Jika kesehatan mental terganggu, seseorang akan mengalami rasa stress. Maka dari itu bisa dengan mudah mengalami suatu kesulitan di saat menghadapi sesuatu, meskipun pada dasarnya sesuatu itu bukanlah masalah yang besar.Â
Seseorang yang bisa menjaga kesehatan mentalnya memiliki banyak kemungkinan yang lebih besar untuk jarang merasakan stress yang berlebihan.Â
Mengingat kesehatan mental merupakan hal yang sangat penting bagi setiap orang, para mahasiswa turut antusias hadir dan memberikan edukasi mengenai kesehatan mental dengan tema "Pengaruh Tiktok terhadap Kesehatan Mental Generasi Milenial". Kegiatan tersebut dilaksanakan pada hari sabtu 23 Juli 2022.
Menurut dr Ziana Alawiyah, "Pada kehidupan sosial, seorang yang memiliki gangguan kesehatan mental cenderung mengalami permasalahan pada relasi, perawatan diri, seks, kepekaan, dan lain sebagainya. Namun bisa juga sebaliknya, kehidupan sosial juga berpengaruh pada kesehatan mental, lingkungan sosial yang sehat akan cenderung menciptakan pribadi yang sehat dan mempunyai pandangan yang positif".
Adapun manfaat dari kesehatan mental antara lain: Kesehatan mental membantu menghadapi tantangan keseharian, membantu mempunyai sudut pandang yang baik, membantu supaya mempunyai kesehatan fisik ataupun psikologis yang baik, membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi dan fokus yang baik.Â
Maka dari itu pada webinar memberikan solusi mengenai tips untuk menjaga kesehatan mental yakni: Tetap aktif dalam menjalani kegiatan, belajar cara mengendalikan stress, makan makanan yang sehat, membatasi waktu bermain handphone, dan yang terakhir memperhatikan betul waktu istirahat tidur yang cukup.
Sekar Rizky, selaku moderator webinar esehatan mental, "Dengan diadakannya webinar, diharapkan bagi para peserta yang mengikuti webinar supaya bisa menjaga kesehatan mentalnya. Yakni dengan cara membatasi waktu penggunaan gatget atau handphone.Â
Dengan itu maka mentalnya tidak akan terganggu, mengingat betul karena media sosial merupakan sarana yang sebetulnya baik jika digunakan dengan benar, akan tetapi juga sebaliknya". Ujarnya, Â (sabtu 23 Juli 2022).
