Pada kehidupan, banyak hal yang terjadi tidak sesuai dengan apa yang diharapkan atau direncanakan yang membuat perasaan kurang percaya diri dan kecemasan tumbuh menjadi permasalahan cukup serius pada kehidupan sehari-hari. Hal ini tentunya dapat mengganggu dan mengancam kesehatan mental seseorang. Berikut beberapa tips untuk bisa berdamai dengan diri sendiri dan keadaan.
1. Memberikan ruang dan waktuÂ
al ini dapat dilakukan dengan membiarkan diri kita bersedih dan menangis sehingga dapat membantu beban pikiran yang kita berkurang. Menangis dan bersedih hingga lelah untuk melakukan hal itu lalu bangkit dengan semangat yang baru untuk melangkah kembali.
2. Berpuasa media sosial
Puasa media sosial akhir-akhir cukup ramai dilakukan oleh banyak orang, mengurangi penggunaan media sosial akan membantu seseorang mendapatkan ketenangan dan waktu untuk fokus mengidentifikasi dan mencari solusi permasalahan yang sedang dihadapi.
3. Biarkan dirimu berdiskusiÂ
Mencoba untuk mencari suasana yang tenang seperti solo hiking, ngopi ke kafe sendirian dan pergi ke tempat yang jauh akan ingat bingar, untuk memberikan kesempatan berdiskusi dengan diri sendiri dan merencanakan sesuatu di masa depan.
4. Mengakui diri sebagai manusia
Manusia adalah makhluk yang tidak sempurna yang pasti memiliki kekurangan dan kelebihan. Mengakui memiliki kekurangan dan memperbaiki dalam hal tersebut akan membantu untuk bisa berdamai dengan diri sendiri. Dan mengenali kelebihan untuk bisa dikembangkan.
5. Meluangkan waktu dengan keluarga
Keluarga merupakan sebuah rumah untuk pulang, sejauh-jauhnya seseorang akan pergi pasti akan selalu kembali. Silahturahmi dengan keluarga atau kerabat yang telah lama tidak dikunjungi akan membantu untuk mendapatkan rasa syukur sebagai manusia.
