Pastikan anak mendapatkan cukup zat besi, karena kekurangan zat besi dapat berdampak negatif pada fungsi kognitif serta prestasi akademik. Batasi konsumsi gula berlebihan maupun makanan olahan yang bisa mengganggu konsentrasi & kemampuan belajar anak. Pilih camilan sehat seperti kacang-kacangan, yogurt/buah segar untuk menjaga energi serta fokus anak sepanjang hari.
2. Latih Kemampuan Berpikir Kritis & Kreatif
Kemampuan berpikir kritis maupun kreatif adalah aspek penting dari kecerdasan intelektual. Orangtua dapat melatih kemampuan ini dengan cara mengajak anak terlibat dalam permainan yang menantang otak, seperti teka-teki, puzzle/permainan strategi. Permainan ini tidak hanya menyenangkan tetapi juga merangsang otak untuk berpikir lebih dalam serta mencari solusi. Selain itu, ajak anak untuk berdiskusi tentang berbagai topik, baik itu tentang buku yang mereka baca, film yang mereka tonton/kejadian sehari-hari.Â
Tanyakan pendapat mereka & dorong mereka untuk memberikan alasan di balik jawaban tersebut. Ini akan membantu anak mengembangkan kemampuan analitis & kemampuan berpikir kritis. Mendukung hobi yang melibatkan kreativitas seperti menggambar, menulis cerita/bermain musik juga dapat membantu meningkatkan kreativitas serta kemampuan berpikir out of the box. Ingat, otak yang kreatif cenderung lebih fleksibel dalam berpikir & menyelesaikan masalah.
3. Baca Buku Secara RutinÂ
Membaca adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan IQ anak. Membaca tidak hanya memperluas kosakata anak tetapi juga meningkatkan kemampuan  untuk memahami konsep kompleks, berpikir logis, &  mengekspresikan diri dengan lebih baik. Buatlah kebiasaan membaca buku bersama anak setiap hari.Â
Pilihlah buku yang sesuai dengan usia & Â minat mereka. Bacakan cerita untuk anak-anak yang masih terlalu muda untuk membaca sendiri & Â diskusikan isi buku setelahnya.Â
Dorong mereka untuk bertanya & Â berpikir tentang apa yang di baca. Seiring bertambahnya usia, biarkan anak memilih buku yang mereka sukai. Buku yang bervariasi, mulai dari fiksi hingga non-fiksi, akan memperkaya pengetahuan & Â imajinasi anak. Membaca juga bisa membantu meningkatkan konsentrasi, memori, & Â keterampilan menulis, yang semuanya berkontribusi pada peningkatan IQ.
4. Cukup Istirahat & Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk perkembangan otak anak. Selama tidur, otak memproses informasi yang diperoleh sepanjang hari & memperkuat koneksi saraf yang penting untuk pembelajaran maupun memori. Kekurangan tidur dapat mengganggu fungsi kognitif serta menurunkan kemampuan anak dalam menyelesaikan tugas-tugas yang membutuhkan konsentrasi & pemikiran.Â
Pastikan anak mendapatkan tidur yang cukup sesuai dengan usianya. Anak-anak prasekolah membutuhkan sekitar 10-13 jam tidur per malam, sedangkan anak-anak usia sekolah memerlukan sekitar 9-11 jam tidur. Ciptakan rutinitas tidur yang konsisten, seperti waktu tidur yang sama setiap malam & lingkungan tidur yang nyaman maupun tenang.Â
