Beri Diri Anda Waktu. Emotional Numbness bukan sesuatu yang bisa hilang dalam semalam. Ini seperti menanam bunga --- perlu disiram, diberi cahaya matahari, dan dirawat dengan sabar. Jangan memaksakan diri untuk merasa "normal" secepat mungkin.
Hidupkan Kembali Tombol Emosi Anda
Menghadapi Emotional Numbness memang seperti memperbaiki mesin cuci rusak --- kadang butuh waktu, tenaga, dan mungkin sedikit frustasi. Tapi ingat, ini bukan akhir dunia. Anda tidak sendiri, dan kondisi ini bisa diatasi dengan langkah-langkah kecil.
Paling penting, jangan lupa tertawa. Karena meskipun Anda merasa kosong, humor tetap punya cara ajaib untuk membangkitkan semangat. Jadi, kalau Anda sedang merasa seperti robot, ingat: Anda bukan mesin, Anda manusia. Dan manusia, bagaimanapun, punya kemampuan luar biasa untuk pulih dan merasa hidup kembali.
Cobalah mulai hari ini. Sebab, hidup terlalu singkat untuk dijalani tanpa rasa. Kalau butuh bantuan, kita selalu ada di sini, siap mendengar. Jangan ragu, oke?!
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
