Apa Itu Kesehatan Mental Yang Baik?
Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menjalani kehidupan sehari-hari dengan baik dan bisa menghargai orang lain di sekitarÂ
Masalah Kesehatan Mental Itu Apa Aja Sih?
1) Stres : Disebabkan oleh tekanan yang sangat berat, baik secara emosi maupun mental
2) Gangguan Kecemasan : Terjadi saat seseorang mengalami rasa cemas berlebihan yang tidak dapat dikendalikan dan dapat menggangu kehidupan sehari-hari
3) Depresi : Kondisi ini terjadi saat seseorang mengalami gangguan suasana hati yang menyebabkan diri nya merasakan sedih yang terus-menerusÂ
Upaya Untuk Menjaga Kesehatan MentalÂ
1) Mengontrol emosi
2) Mencoba untuk melakukan hal baru
3) Bercerita dengan orang lain
4) Pergi keluar untuk berjalan-jalanÂ
