Anemia Pada Remaja Putri

Anemia atau biasa di sebut dengan darah rendah, yaitu kurangnya sel darah merah pada kondisi seseorang dengan memperhatikan jenis kelamin dan usia nya. Anemia dapat disebabkan karena kehilangan banyak darah, kurangnya zat besi,dan gangguan produksi sel darah merah. Ciri-ciri orang yang kekurangan sel darah merah, antara lain wajahnya terlihat lesu, cepat lelah, dan sering pusing. 

Banyak hal yang bisa kiita lakukan supayaa terhindar dari anemia, salah satunya mengonsumsi buah apel, makanan dengan kadar zat besi yang tinggi, dan yang paling utama adalah minum air putih yang banyak, karena minum air putih adalah satu cara yang paling mudah dilakukan tapi tidak semua orang bisa. 

Mengapa seperti itu? Pada dasarnya orang-orang sadar akan penting nya minum air putih tetapi kebanyakan akan memilih minuman yang lebih manis dengan berbagai rasa yang mengandung zat zat didalamnya. Selain itu, kurangnya  kesadaran diri sendiri terhadap kesehatan. Dampak umum dari anemia adalah dapat menurunkan kecerdasan,konsentrasi, kurangnya produktifitas, dan prestasi belajar. 

Saat ini, ada 35% remaja putri yang terdampak anemia. Selain dari dampak yang telah saya sebutkan tadi, anemia secara ber kelanjutan dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan, mudah ter infeksi karena sistem kekebalan tubuh yang menurun. Dari sini seharusnya kita sadar bahwa sepenting itu kita harus menjaga sistem kekebalan tubuh. Dan untuk para remaja, di era sekarang dengan berbagai varian minuman dengan kadar zat yang berbeda-beda kita tetap meng konsumsi air putih yang cukup.