Pada Food Combining, kombinasi yang disarankan adalah protein dengan sayuran, atau karbo hidrat dengan sayuran.
Jadi, daging dapat dikonsumsi bersama bayam, brokoli, atau jamur. Bila Anda menghendaki karbo hidrat, padukan karbo hirdrat (nasi atau kentang) dengan sayuran hijau.
Dengan demikian Food Combining adalah cara memadukan jenis makanan yang tepat saat dikonsumsi agar menghasilkan sebuah pola makan sehat. Dan bukannya sebuah cara diet yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Food Combining disebut-sebut sebagai pola diet, karena pernah ada seorang dokter yang memperkenalkan Hay Diet (berasal dari namanya William Howard Hay) yang menerapkan pola diet dengan Food Combining.
Untuk diet disarankan mengkonsumsi makanan yang seimbang, antara karbo hidrat, protein, dan sayuran, atau serat. Dan agar lebih tepat, lakukan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi. Agar Anda benar-benat dapat menurunkan berat badan secara sehat dan efektif.
