Menjelang akhir tahun 2020 telah teridentifikasi virus mutasi yang ditemukan di Inggris dan Eropa dan dikawatirkan sudah masuk dan menyebar ke Indonesia. Virus mutasi ini dinamakan B117 yang penyebarannya lebih cepat daripada Covid-19.
Virus mutasi ini menyerang lambung. Agar Anda tidak mudah terpapar virus mutasi ini jangan biarkan lambung Anda kosong, misal karena terlambat makan. Juga jangan mengkonsumsi makanan yang lama terbuka seperti nasi Padang, gado-gado atau makanan siap saji.
Usahakan mengkonsumsi makanan yang dimasak yang dalam keadaan segar dan kalau bisa dalam kondisi hangat, seperti sup atau soto.
Bagi Anda yang sudah tergolong lansia, sebaiknya batasi keluar rumah. Jauhi keramaian atau tempat banyak orang berkerumun, seperti mall, pasar, rumah makan, kenduri atau melayat. Hindari pula kegiatan dalam waktu lama dengan banyak orang dalam ruang tertutup yang berpendingin ruangan, misal reuni atau arisan.
Untuk beraktivitas itu baik, tapi jangan makan di rumah makan yang ramai. Bagus bila bisa berolahraga jalan kaki sambil berjemur, bila jenuh berada di dalam rumah terus menerus. Bila ingin bersantap di rumah makan, sebaiknya makan di dalam mobil.
Ingatlah bahwa Anda harus selalu menjaga diri agar terus sehat, karena sakit apapun, susah mencari rumah sakit yang masih kosong, karena sekarang semua rumah sakit kondisinya hampir penuh. Dan diramalkan pada tahun ini korban Covid-19 akan mencapai puncaknya.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
