Pentingnya Olahraga

Pada masa pandemi, Anda dihimbau untuk rajin berolahraga guna meningkatkan imunitas tubuh. Olshraga tidak hanya dilakukan oleh kaum muda saja, orang tuapun wajib melakukannya.

Ada sebuah contoh, seorang kakek di Tiongkok yang usianya 76 tahun yang sudah tergolong sangat senior namun tubuhnya super bugar dan sangat atletis. Kakek ini pada masa mudanya terbiasa dengan pekerjaan berat yaitu mengangkat beban berat. Lalu dia juga berlatih bina raga, etiap hari ia melakukan latihan selama dua jam untuk melatih kekuatan ototnya. Juga melakukan latihan angkat beban. Karena giatnya berlatih, kakek ini berhasil memenangkan beberapa kompetisi bina raga.

Pada saat orang seumuran dia lebih suka berdiam di rumah sambil hanya membaca buku atau koran di reras rumah atau bermain mahjong, kakek ini mengaku lebih menyukai olahraga gym atau latihan beban. Baginya, tubuh sehat dan bugar tak ternilai harganya.

Banyak orang malas berolahraga karena menganggap olahraga sebagai prioritas ke sekian. Sebaiknya mulai sekarang Anda perlu berpikir lebih serius. Anda harus menyadari bahwa kebugaran tubuh dan kesehatan itu sangat mahal dan harus diperjuangkan. Perlu usaha yang konsisten untuk merawat kebugaean tubuh Anda.

Latihan olahraga adalah prioritas utama guna memperoleh tubuh yang bugar dan sehat. Dengan berupaya menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga, maka Anda akan merasakan manfaatnya di kemudian hari. Tubuh Anda akan selalu sehat dan panjang umur.

Bila Anda merasa olahraga itu penting, lalu kapan terakhir kali Anda pernah berolahraga?  Apakah manfaat olahraga bagi kehidupan Anda?  Sangat perlu komitmen  yang tinggi untuk mau berolahraga secara rutin. Anda harus mendisiplinkan diri Anda untuk berolahraga tiap hari pada pagi hari dan sore hari atau minimal 3x dalam satu minggu.