Trail Adventure, Olahraga Saat Puasa yang Menyenangkan

Untuk menjaga kesehatan diperlukan olahraga yang cukup. Tak terkecuali pada bulan puasa, meskipun tidak ada asupan nutrisi selama berpuasa. Otot perlu digerakkan, tidak perlu olahraga yang berat. Olahraga yang mendukung kegiatan sehari-hari juga bisa dilakukan. Seperti sepeda santai, joging, jalan cepat dan drive sport. 

Setiap pagi, saya berolahraga adventure untuk menuju sekolah. Jarak yang ditempuh 80 km setiap harinya, selain melatih otot juga untuk melatih konsentrasi atau fokus. 

Jadi tidak ada alasan untuk tidak berolahraga saat berpuasa. 

Baca juga: Cara Alami Menjaga Kesehatan Mulut Saat Puasa

Baca juga: Puasa dan Kesehatan: Regenerasi Sel

Baca juga: Professional Quotient, Buku Bacaan Selama Ramadan