Puasa dan Kesehatan: Regenerasi Sel

Bulan Ramadhan adalah Bulan yang penuh rahmat dan ampunan. Ramadhan adalah bulan yang menjauhkan kita dari api neraka. Karena dengan beramal di bulan ramadhan nilai amal ibadah ditingkatkan. 

Kewajiban berpuasa adalah suatu amalan yang diperintahkan dalam Al-Qur'an dan disunnahkan oleh Nabi Muhammad Saw. 

Allah Subhanahu Wa Ta'ala berfirman dalam surat Al Baqarah ayat 183 :

 

"Wahai orang-orang yang beriman! Diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang sebelum kamu agar kamu bertakwa,"

(QS. Al-Baqarah 2: Ayat 183) 

Dalam ayat tersebut ada tiga kata kunci yaitu iman, puasa dan takwa. Yang dipanggil untuk melaksanakan puasa adalah orang-orang beriman. Alasan diperintahkannya puasa, karena didalamnya terdapat kebaikan. 

Salah satu kebaikannya adalah kesehatan. Kalau ditinjau oleh ilmu biologi. Ada yang dinamakan autolisis yang ditemukan oleh Yosinori Ashumi dari Jepang. Dalam KBBI autolisis yaitu perombakan tubuh organisme yang mati oleh enzim tanpa bantuan bakteri. Mari kita pahami keterkaitan puasa dan autolisis! 

Autophagi bekerja pada saat puasa, dalam melaparkan tubuh dan sel. Saat makan pada sahur yang di laksanakan sekitar pukul 4.00 dan durasi 8 jam sampai jam 12.00, lambung mencerna makanan yang dimakan pada waktu sahur dan baru selesai. 

Sedangkan dari jam 12.00 sampai 18.00 , sel tersebut secara otomatis akan memakan sel yang sudah tua atau mati. Sehingga terjadi regenerasi sel. Inilah yang dinamakan autolisis. Dan protein akan terbentuk secara alama pada proses autopagishom yang dihasilkan dari lapar.