Fear Management Mengelola Ketakutan Memicu Evolusi Diri

Sering kali ketika ingin melakukan sesuatu kita berhenti karena ada rasa takut di dalam diri kita, False Emotion Appearing Real (Fear) adalah emosi palsu yang terkesan nyata. Kenapa di katakana palsu karena memang belum terjadi namun seolah sedemikian nyata terasa. Sebagai contoh ketika kita sedang ingin check up ke dokter karena kebetulan kita mengalami suatu gejala tertentu dan bisa jadi kita mengkaitkan kondisi tersebut dengan gejala sesuatu penyakit tertentu yang kita ketahui dari membaca atau dari pengalaman orang-orang disekitar kita, biasanya kita sudah stress duluan, sudah takut duluan padahal pemeriksaan sendiri belum di lakukan.

Saya memiliki seorang teman yang takut sekali dengan kodok, bisa pingsan-pingsan kalau di kasih kodok. Pernah suatu waktu teman itu berkata, tapi ketakutanku terhadap kodok tidak menjadi masalah dan juga bukan masalah karena hanya kodok apa pentingnya kodok di dalam kehidupan. Menurut saya yang penting adalah bukan takut terhadap apa atau siapa, melainkan rasa takut itu sendiri. Dapatkan kita mengatasi ketakutan itu, karena rasa takut adalah adalah bentuk emosi terlepas dari takut terhadap apa, dan emosi ini harus kita atasi.

Saya teringat film Anger Management yang dibintangi oleh Jack Nicholson, Adam Sandler and Marisa Tomei .Dave memiliki gangguan kejiwaan yaitu menjadi takut jikalau harus bermesraan di depan umum bersama kekasihnya, kemudian dengan bantuan DR Buddy seorang ahli theraphy kemarahan, Dave dibawa menyusuri masa kecilnya. Dan di dapati permasalahan kejiwaan Dave, rasa takutnya berasal dari trauma ketika Dave masih kecil yang membuat Dave marah, memendam amarah lebih tepatnya. Dave kemudianpun menjalani serangkaian program theraphy untuk mengatasi rasa takutnya dengan cara mengatasi amarahnya, mengeluarkan amrahnya, mengeluarkan sampah-sampah emosi dari dalam dirinya.

Di dalam buku Fear Management buah karya bapak Anand Krishna kita dibawa untuk menyusuri seluk beluk rasa takut sehingga kita dapat mengatasi rasa takut yang kita alami guna untuk memicu evolusi diri.Di dalam buku setebal 158 halaman yang diterbitkan oleh PT. Gramedia Pustaka Utama ini bapak Anand Krishna mengajak kita untuk mengelola rasa takut yang kita miliki, kita tidak mungkin membunuh rasa takut itu karena rasa takut itu sendiri adalah merupakan sumber energy yang dapat kita manfaatkan untuk meningkatkan evolusi spiritual dikehidupan ini. Luangkan sejenak waktu untuk menyelami buku yang bermanfaat ini, selamat memberdaya diri.

Refrensi : Fear Management – Anand Krishna – PT. Gramedia Pustaka Utama (http://booksindonesia.com)

= =

Di Publikasikan di :

• http://www.surahman.com/
• http://www.oneearthmedia.net/ind
• http://www.facebook.com/su.rahman.full
• http://www.kompasiana.com/surahman