Lakukan Hal Berikut, Hati akan Bahagia

Tiada hari  yang kita lewati tanpa rasa bahagia. Bahagia adalah dambaan semua orang lalu bagaimana kita bisa merasakan bahagia?  Setiap orang beda dalam merasakan bahagia, bisa saja bahagia ketika menerima chat dari orang terkasih, bahagia saat mampu menyelesaikan pekerjaan, bisa saja juga bahagia karena bisa beli baju baru, bahagia saat kita bisa damping anak belajar di rumah dan lainya. Apapun sumber bahagia yang kita rasakan, kebiasaan positif penting untuk di lakukan.

Seperti hari ini. Penulis merasa bahagia ketika sampai rumah kembali setelah beraktivitas seharian. Dengan terselesaikanya tugas, hati merasa plong.  Jika kita masih tidak merasa bahagia juga maka coba pakukan hal berikut!

Hal-hal yang pelu kita lakukan agar kita bisa merasakan bahagia.

1.  Tersenyum

Jangan menunggu bahagia baru kita tersenyum.Tersenyumlah maka kita akan bahagia. Kita bisa mulai tersenyum di pagi hari saat bangun tidur dengan melihat wajah kita di cermin. Maka akan muncul semangat baru di pagi hari saat setelah bngun tidur. Makan energi positif pun akan muncul.

2.  Melakukan aktivitas fisik

Hal ini tidak harus melakukan aktivitas fisik berat. Cukup kita lakukan peregangan ringan di pagi hari, ikut senam secara online, jalan kaki sekitar rumah atau juga bisa berdansa sesuai irama lagu yang di dengar.

3.  Konsumsi makanan bergisi

Perhatikan kebutuhan nutrisi yang kita butuhkan. Karbohidrat, protein vitamin dan mineral. Semua yang tubuh kita butuhkan maka haruskita persiapkan. Sayuran dan buah usahakan dalam kondisi segar dan memiliki warnayang beragam.

4.  Pilih berita dan informasi