Memanfaatkan Kekuatan Membaca untuk Kesejahteraan Mental

1. Buat Inventarisasi dan Rencanakan

• Periksa kebiasaan harian Anda dan temukan waktu yang tepat untuk membaca.
• Pilih waktu dan tempat tertentu untuk membaca, jadikan itu bagian dari rutinitas harian Anda.

2. Hubungkan Membaca dengan Kebiasaan yang Ada

• Padukan membaca ke dalam aktivitas yang sudah Anda lakukan, seperti sebelum tidur atau saat istirahat.

3. Jadikan Buku Mudah Diakses

• Simpan buku atau e-reader di tempat yang mudah dijangkau, dan pastikan siap dibaca kapan saja.

4. Bergabunglah dengan Komunitas Membaca

• Berpartisipasilah dalam klub buku lokal atau daring untuk menjadikan membaca sebagai pengalaman bersama.

5. Gunakan Teknologi

• Atur pengingat di ponsel Anda untuk membaca dan gunakan aplikasi untuk melacak kemajuan membaca Anda.

Dengan menerapkan strategi ini, Anda dapat menciptakan rutinitas membaca berkelanjutan yang meningkatkan kesehatan mental Anda. Selamat membaca!

***

Solo, Jumat, 26 Juli 2024. 3:10 pm

Suko Waspodo