10. Perhatian dan Pengurangan Stres: Praktik seperti teknik mindfulness dan relaksasi dapat membantu mengelola tingkat stres. Stres yang tinggi dapat memperburuk kesulitan fungsi eksekutif, jadi menemukan cara efektif untuk mengatasinya sangatlah penting.
11. Gunakan Teknologi dengan Bijaksana: Jelajahi aplikasi dan alat yang dirancang untuk membantu pengorganisasian, manajemen waktu, dan penyelesaian tugas. Banyak alat digital yang dapat menyediakan pengingat, kalender, dan fitur lainnya untuk mendukung fungsi eksekutif.
Ingatlah bahwa setiap orang adalah unik, dan strategi mungkin perlu disesuaikan agar sesuai dengan preferensi dan kebutuhan individu. Seringkali bermanfaat untuk bereksperimen dengan pendekatan yang berbeda untuk menemukan pendekatan yang terbaik bagi individu tertentu. Selain itu, dukungan berkelanjutan dari para profesional, keluarga, dan teman dapat berperan penting dalam mengelola tantangan fungsi eksekutif.
***
Solo, Sabtu, 9 Desember 2023. 9:12 am
Suko Waspodo
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
