Harapan yang Tidak Realistis: Menetapkan tujuan penurunan berat badan yang terlalu ambisius dan tidak realistis dapat menyebabkan frustrasi dan kekecewaan. Penurunan berat badan yang sehat terjadi secara bertahap, dan kuncinya adalah mencapai perubahan yang berkelanjutan.
Penting untuk melakukan pendekatan penurunan berat badan dengan fokus pada kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang. Konsultasikan dengan profesional kesehatan, seperti ahli diet terdaftar atau dokter, untuk mengembangkan rencana pengelolaan berat badan yang dipersonalisasi dan berkelanjutan.
***
Solo, Senin, 20 November 2023. 7:59 pm
Suko Waspodo
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
