Kelambanan:Â Overthinking dapat menyebabkan kelumpuhan analisis, di mana individu ragu untuk mengambil tindakan karena analisis mereka yang berlebihan terhadap hasil potensial. Hal ini dapat menghambat pertumbuhan pribadi dan profesional.
Untuk melawan bahaya overthinking, individu dapat mengembangkan strategi seperti mindfulness, menetapkan batasan waktu dalam pengambilan keputusan, mencari dukungan dan bimbingan dari orang lain, dan mempraktikkan self-compassion. Terapi perilaku kognitif dan pendekatan terapeutik lainnya juga dapat membantu bagi mereka yang berjuang melawan pemikiran berlebihan yang kronis. Penting untuk mengenali kapan berpikir berlebihan menjadi masalah dan mengambil langkah untuk mengatasinya dengan cara yang sehat.
***
Solo, Selasa, 7 November 2023. 11:31 am
Suko Waspodo
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
