Seperti diketahui Sayur dan Buah merupakan dua hal yang tidak biasa terpisahkan. Keduanya mengandung vitamin dan mineral serta serat yang dibutuhkan tubuh tiap hari. Artinya sangat bermanfaat untuk kesehatan. Namun sangat disayangkan karena kasih banyak orang tidak suka makan sayur dan jarang makan buah, apalagi anak-anak.
Ada jurus jitu bagaimana agar anak mau makan buah dan sayur.
Pertama, sajikan buah dengan potongan yang unik sehingga menarik perhatian anak.
Dua, kenalkan buah yang manis terlebih dahulu, karena umumnya anak-anak suka buah yang rasa manis. Jangan mengenalkan buah yang asam, bertekstur keras, atau kurang menarik dilihat anak.
Tiga, modifikasi ke bentuk lain, seperti buah buahan dengan membuat sup buah, puding buah, salad dan sebagainnya. Atau sajikan buah dan sayur dalam bentuk yang berbeda.
Empat, ajak si kecil berpartisipasi. Seperti saat mempersiapkan buah dan sayur agar anak lebih tertarik untuk mencoba memakan buah dan sayur.
Lima, sisipkan di bekal makanannya yaitu konsisten dalam memberi menu buah dan sayur misal jangan lupa tambahkan buah atau sayur pada bekal si anak. Dan
Enam, perlihatkan dengan tindakan, seperti orang tua membiasakan makan buah dan sayur di depan si anak agar anak termotivasi.
Bagaimana bunda...
Tak sulit bukan? Mari kita mencoba berkreasi lebih kreatif agar si kecil punya minat dan tertarik untuk makan buah dan sayur karena sangat penting untuk kesehatan dan tumbuh kembang si anak.
Komunitas Clickompasiana
