TRIK KEREN BUAT ATASI STRESS DI HIDUP YANG PADAT
Oleh: Sukir Santoso
Stress? Udah basi, deh! Kita punya beberapa trik jitu biar tetap keren meski hidup penuh beban. Mau tahu? Cekidot!
Â
Langkah Kesatu: Cipika-Cipiki Olahraga
Ngebakar stres itu bisa dengan gerakan tubuh yang keren. Jadi, geser pantat dari kursi dan mulai olahraga! Lari, bersepeda, atau berenang, sesuai selera. Endorfin yang dihasilkan bakal bikin mood makin on fire dan stres terusir jauh!
Eits, jangan cuman ngeloyor aja, ada lagi nih trik seru buat cipika-cipiki olahraga biar makin kece!
Dengerin, ya! Biar stres berduka pergi jauh, cobain deh gerak-gerakin badan yang keren. Cekrek! Geser pantat kamu dari kursi empuk itu dan mulai lakukan olahraga! Lari, bersepeda, atau mungkin berenang, pilih sesuai selera yang bikin kamu bergelora!
Kalau lagi lari, bayangin aja stres kamu di belakang, coba deh kaya lagi dikejar Pac-Man! Atau pas bersepeda, tarik napas dalam-dalam dan hembuskan pelan-pelan, kayak lagi nyanyi di atas panggung konser! Terus kalau lagi berenang, bayangkan deh kamu sedang mengejar ombak besar kayak di film-film petualangan!
Tahu nggak? Selain menyenangkan, olahraga itu bisa menghasilkan senjata rahasia yang namanya endorfin. Senjata ini bikin mood kamu makin on fire dan stresnya ngeruyak jauh-jauh!
Jadi, tunggu apa lagi? Geser pantat, bakar stres dengan gerakan yang keren! Siapa bilang olahraga itu cuma soal keringetan? Ini tentang membakar stres sambil tetap keren dan membuat hidupmu semakin membara!
Langkah Kedua: Me Time Itu Penting, Bro
Jangan jadi robot yang diprogram non-stop. Tetapkan waktu untuk diri sendiri dan lakukan aktivitas yang kamu suka. Baca buku favorit, nonton film seru, atau tiduran santai aja. Ingat, hidup ini bukan cuma tentang kerja terus, tapi juga tentang menikmati momen-momen kecil yang bikin hati senang.
