Kepergian Alvin Lim dan Pelajaran Berharga tentang Kesehatan Ginjal

Berita meninggalnya Alvin Lim, seorang pengacara ternama, pada 5 Januari 2025, mengejutkan banyak pihak. Alvin, yang dikenal vokal dalam menyuarakan keadilan, tutup usia setelah berjuang melawan gagal ginjal kronis stadium 5, sebuah kondisi yang memerlukan perawatan medis intensif. Peristiwa ini menjadi pengingat betapa pentingnya menjaga kesehatan tubuh, khususnya organ ginjal, yang kerap terabaikan. 

Ilustrasi Sakit Pinggang (Sumber: Photo by julien Tromeur on Unsplash)       

Gagal Ginjal: Penyakit yang Mengintai Diam-Diam

Baca juga: Memahami Human Metapneumovirus (HMPV): Penyebab, Penanganan, dan Respons Global

Gagal ginjal sering kali disebut sebagai "silent killer" karena gejalanya baru terasa saat kerusakan sudah mencapai tahap lanjut. Penyakit ini terjadi ketika ginjal kehilangan kemampuan untuk menyaring limbah dan cairan dari tubuh. Penyebab utamanya meliputi diabetes, hipertensi, infeksi, atau konsumsi obat-obatan tertentu secara berlebihan.

Dalam kasus Alvin, ia sempat menjalani operasi cangkok ginjal di luar negeri dan menjalani cuci darah rutin. Namun, perawatan ini hanya memperpanjang usia, bukan menyembuhkan sepenuhnya. Fakta ini menunjukkan pentingnya deteksi dini dan pencegahan agar kita tidak mengalami situasi serupa.

Pelajaran dan Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Kepergian Alvin Lim memberi kita pelajaran bahwa kesehatan adalah investasi yang tidak ternilai harganya. Berikut beberapa kiat untuk menjaga kesehatan ginjal Anda:

• Baca juga: "GERD" Antara Fisik dan Mental Yang Bermasalah

  Penuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
  Minumlah cukup air setiap hari untuk membantu ginjal membuang limbah dari tubuh. Hindari minuman manis berlebihan yang bisa memperburuk kondisi ginjal. (Sumber: Mayo Clinic)

• Baca juga: Alang Alang Story

  Kendalikan Tekanan Darah dan Gula Darah
  Hipertensi dan diabetes adalah penyebab utama gagal ginjal. Lakukan pemeriksaan rutin, konsumsi makanan sehat, dan berolahraga secara teratur untuk menjaga kadar gula dan tekanan darah tetap stabil. (Sumber: CDC)

• Batasi Konsumsi Garam
  Asupan garam yang tinggi dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan beban kerja ginjal. Kurangi penggunaan garam dalam masakan dan hindari makanan olahan.

•