- Minum Banyak Air: Minum banyak air untuk membantu tubuh tetap terhidrasi dan memproduksi ASI.
Masalah Umum dan Solusi
Beberapa masalah umum yang bisa terjadi pada payudara selama masa nifas meliputi:
- Puting Susu Lecet: Jika puting susu lecet, hentikan menyusui dan gunakan pompa ASI untuk mengeluarkan ASI. Oleskan salep puting susu untuk membantu menyembuhkan lecet.
- Payudara Bengkak: Jika payudara bengkak, kompres dingin dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman.
- Mastitis: Mastitis adalah infeksi pada payudara. Jika Anda mengalami demam, nyeri, atau kemerahan pada payudara, segera hubungi dokter.
Kesimpulan
Merawat payudara selama masa nifas sangat penting untuk kesehatan ibu dan bayi. Dengan mengikuti tips di atas, ibu dapat memastikan produksi ASI yang cukup dan mencegah masalah kesehatan. Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, konsultasikan dengan dokter atau bidan.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
