Menjadi orang yang terlalu sensitif itu sangat melelahkan. Kadang, apa yang harusnya gak dipikirin pun malah kepikiran banget.
Lalu apa yang bisa di lakukan?
- Sebisa mungkin, hindari hal-hal yang bisa memicu emosi kurang menyenangkan yang muncul (misalnya berita-berita negatif atau lingkungan toxic).
- Latihan untuk mengatakan "tidak".
- Buat "safe space" versi kamu yang bisa jadi tempatmu mengisi energi dan relaksasi untuk menenangkan diri.
Tips Sederhana!
Perawatan diri sangat penting untuk orang dengan kepribadian ini, terutama ketika dihadapkan pada situasi yang penuh tekanan.
Cukup tidur, makan makanan yang sehat, membatasi kafein dan alkohol, dan berbicara dengan teman yang dipercaya juga dapat membantu mengatasi tekanan.
Semua sifat kepribadian, menjadi sangat sensitif ada pro dan kontranya. Dengan dukungan yang tepat serta pengakuan atas kekuatan dan kelemahan sendiri, orang dengan kepribadian ini dapat mengatur lingkungan tempat mereka dapat berkembang.
Gimana, Apakah kamu termasuk orang yang sangat sensitif? Jika iya, mungkin saja kamu memiliki kepribadian Highly Sensitive Person.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
