Jaga daya tahan tubuh biar kesehatanmu tidak tumbang. Kasus covid-19 yang melonjak menjadi kekhawatiran kita bersama. Berikut vitamin alami untuk daya tahan tubuh, biar kuat menghadang covid-19.
Saat ini masyarakat Indonesia tengah dihadang kekhawatiran sejak kasus covid-19 melonjak tinggi. Banyak rumah sakit penuh, fasilitas kesehatan mulai kekurangan tenaga, dan masalah-masalah lainnya yang mempersulit penurunan kasus covid-19.
Namun, jangan khawatir, virus covid-19 bisa dihadapi apabila daya tahan tubuh kita tetap sehat dan terjaga. Hal tersebut dilakukan sambil terus menerapkan protokol kesehatan yang wajib dilakukan saat ini, yaitu; memakai masker, gunakan masker double supaya optimal, jaga jarak, dan mencuci tangan dengan rajin.Â
Tidak hanya itu, setelah bepergian dan berada di luar rumah dalam waktu yang cukup lama, segera mandi dan keramas setibanya di rumah.
Menjaga daya tahan tubuh bisa dilakukan dengan konsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin C tinggi. Kekurangan vitamin C menyebabkan daya tahan tubuh melemah dan rentan dengan penyakit. Berikut vitamin alami untuk jaga daya tahan tubuh:
Baca juga: Tips Mengusir Bosan Saat Isolasi Mandiri Covid-19
Konsumsi buah kaya vitamin C
Ada banyak buah yang bisa kamu konsumsi untuk pemenuhan vitamin C. Berikut buah-buahan yang bisa dikonsumsi  untuk jaga daya tahan tubuh;
