Sudah hampir tiga bulan lamanya, kita sebagian besar masyarakat terisolasi oleh karena protokol dan anjuran pemerintah untuk tetap dirumah, mengurangi aktivitas di luar rumah, dan physical distancing. Itu semua dilakukan untuk mengurangi penyebaran Covid-19 yang belakangan ini menjadi perhatian kita bersama. Pandemi ini seakan membatasi aktivitas kita sehari-hari, sehingga bisa merubah gaya hidup kita selama ini
Keterbatasan aktivitas seperti ini sering membuat kebanyakan dari kita dan termasuk saya terpengaruh untuk malas-malasan belakangan ini. Yaaa benar saja, hal itu dikarenakan aktivitas kita yang terbatas. Awal menjalani keseharian sejak pengumuman presiden untuk tetap dirumah pertengahan Maret 2020 lalu, membuat aktivitas berubah, hampir 75% aktivitas dijalani didalam rumah. Aktivitas yang tadinya memiliki intensitas yang tinggi diluar rumah, tiba-tiba dirubah untuk tetap didalam dirumah. Hal demikian sontak membuat perubahan perilaku, mulai stress hingga tidak produktif, dan lain sebagainya.
Nah, untuk mengatasi stress, tidak produktif karena keterbatasan aktivitas diluar rumah, dan hal-hal lainnya, maka dari itu beberapa rekomendasi untuk kalian agar mampu mengelola dan melewati itu dengan positif berdasarkan apa yang saya jalani selama #dirumahaja
1. Mencoba hal baru
Selama berada didalam rumah, cobalah membuat sesuatu yang belum pernah dilakukan selama ini, atau bisa juga aktivitas yang jarang dilakukan. Cobalah melakukannya sendiri, atau bisa juga bersama dengan keluarga kita. Aktivitas seperti mencoba menu baru untuk dimakan atau minum bisa menjadi rekomendasi untuk kalian. Seperti halnya saya, mencoba hal baru dengan membuat kue dan soft drink berdasarkan video dari youtube atau media sosial. Hal demikian membuat aktivitas selama pandemi menjadi produktif bukan ?
2. Membuat Artikel/Diary
Nah ini dia aktivitas baru dan sementara saya jalani selama #dirumahaja atau PSBB ini. Dengan membuat artikel ataupun diary, membuat kita menghabiskan waktu dengan tidak sia-sia sepanjang hari. Bisa dibilang membuat diary ini merupakan salah satu bentuk pelampiasan dari otak kita, dan bisa mengurangi stress ternyata. Kemudian membuat artikel bagi saya, mampu menambah wawasan dalam pengetahuan, karena banyaknya bacaan yang menjadi referensi untuk disampaikan.
3. Mengikuti Seminar Online
Mengantasipasi penyebaran covid-19 dengan mengurangi aktivitas diluar rumah, membuat sebagian besar pelaksanaan seminar-seminar dilakukan dengan cara online. Hal ini bisa menjadi salah satu rekomendasi bagi kalian yang tidak ingin menghabiskan waktu dengan sia-sia dirumah selama PSBB. Mengikuti seminar online yang diadakan oleh beberapa komunitas dan juga pakar-pakar dibidangnya, semakin membuat kita tahu banyak tentang situasi yang terjadi sekarang ini. Ini bisa menjadi salah satu alternative positif untuk kita.
4. Olahraga
Walaupun aktivitas yang satu ini dilakukan diluar rumah, namun aktivitas ini tidak selamanya berinteraksi penuh dengan banyak orang. Kita bisa memilih olahraga yang meliputi skala kecil, karena dengan olahraga mampu membuat tubuh menjadi sehat dan bugar. Selain itu olahraga bisa mengurangi stress dan menenangkan pikiran. Kekhawatiran dan ketakutan mendengar informasi tentang dampak dari Covid-19 bagi kesehatan pada akhirnya mampu dikelola dalam pikiran, sehingga tidak mempengaruhi kesehatan kita. Kemudian kebugaran dan kesehatan tubuh terjaga sepanjang waktu dengan berolahraga.
