Bahaya Makan Terlalu Cepat

Kalau membicarakan cara makan, hanya ada 3 tipe, yaitu

• Pelan-pelan
• Cepat-Pelan
• Cepat-cepat

Kamu tipe yang mana? Kalau Saya sih yang pertama. Makannya pelan-pelan, dengan alasan untuk menikmati dan menghayati si Makanan tersebut. Sebenarnya, bagaimana sih aturan makan yang benar menurut para Dokter? Menurut para Dokter, Aturan cara makan yang baik adalah Makan secara perlahan. Tidak perlu cepat-cepat dan tidak juga terlalu lambat. Menurut Para dokter, sekitar 30 menit untuk sekali makan adalah cara terbaik. Tergantung porsi Kamu masing-masing. 

Makan dengan cepat-cepat akan membuat Kamu memiliki penyakit obesitas. Mengapa? Karena seseorang makan banyak karena makan terlalu cepat. Hal tersebut membuatnya tidak sadar sepenuhnya apa yang di makan dan sudah kenyang atau belum.  Selain obesitas,  orang-orang yang cenderung makan terlalu cepat akan memiliki sindrom metabolik. Kondisi ini akan mengarah ke Jantung,Stroke, dan lain-lain. Jika tidak di kontrol akan menyebabkan Kematian.

Makan cepat-cepat juga dapat membuat Kamu tersedak. Apabila makanan tersangkut di kerongkongan, saluran napas Anda akan terhambat dan Anda jadi tak bisa bernapas. Jika tidak ditangani dengan baik, hal ini bisa menyebabkan kematian. Dan Ketika makan terlalu cepat, kita akan sulit membedakan apakah kita benar-benar lapar secara fisik atau hanya lapar mata saja ketika melihat makanan-makanan yang lezat.

Ketika proses pengiriman sinyal otak terganggu biasa nya kita akan terjebak di pola makan emotional eating yang akan berdampak tidak baik pada kesehatan tubuh.

Nah, jadi mulai sekarang ubah cara makan Kamu. Hindari makan terlalu cepat meskipun itu dengan alasan apapun. Sesuai anjuran Agama dan dokter " Makan sebelum Lapar, Berhenti Sebelum Kenyang" Untuk hidup sehat simple kok. Sekian dari Saya, Semoga berkah dan bermanfaat bagi kita semua.