Kebiasaan kecil atau sering disebut dengan atomic habits merupakan sebuah bagian dari proses dalam menjalani kehidupan. Meski kebiasaan itu kecil tapi jangan dianggap sebelah mata karena kebiasaan kecil tersebut bisa memberi dampak yang besar dalam hidupmu.
Atomic habits atau kebiasaan-kebiasaan kecil tersebut memang tidak langsung berdampak dan perlu konsistensi dalam menjalaninya. Jika dilakukan terus menerus dan konsisten dalam jangka waktu tertentu, maka dampaknya akan terasa.
Memang terkadang terlihat sepele dan tidak berarti, namun jika bisa melakukan konsisten maka kebiasaan tersebut bisa mengubah hidupmu dan memberi dampak yang tidak terduga.
Terkadang kita terlalu fokus pada hasil dan menginginkan semuanya bisa berhasil dalam waktu yang singkat dan cepat. Sehingga kita mengabaikan kebiasaan kecil. Padahal sebuah perubahan kecil dan kemudian menjadi sebuah kebiasaan hal tersebut justru bisa memberikan efek yang tak terduga.
Tentu saja dalam hal ini kebiasaan yang positif. Perubahan kecil memang seringkali tidak disadari karena tidak langsung berdampak kepada diri kita. Karena itulah seringkali orang memandang remeh perubahan kecil karena menganggap hal tersebut tidak terlalu berdampak ke dalam hidup mereka.
Atomic habits dan hubungannya dengan sebuah proses
Atomic habits atau kebiasaan kecil merupakan bagian dari proses dalam menjalani kehidupan. Perubahan kecil jika dilakukan terus menerus dan konsisten bisa memberikan dampak yang tidak terduga dalam kehidupan kita.
Perubahan kecil itu seringkali kita anggap sepele karena tidak langsung berdampak dalam hidup kita sehingga kita seringkali meremehkannya. Jika hanya dilakukan sekali dua kali memang dampaknya tidak akan terasa namun jika dilakukan terus menerus dan konsisten maka hasilnya akan terlihat.
Misalnya saja kita ingin menurunkan berat badan. Lalu kita melakukan olahraga dengan penuh semangat hingga kelelahan. Namun itu hanya kita lakukan beberapa hari saja, maka hal tersebut tidak akan menunjukkan hasil yang nyata. Sebaliknya jika kita melakukan perubahan kecil dengan mencoba jalan kaki setiap hari dan konsisten, maka hasilnya akan terlihat.
Memang untuk menikmati hasil dari perubahan kecil yang kita lakukan itu butuh kesabaran. Kita harus bisa menjaga semangat dan konsistensi untuk menjadikan sebuah perubahan kecil tersebut menjadi sebuah kebiasaan. Ketika sudah menjadi sebuah kebiasaan maka hal yang awalnya kita merasa berat bisa terasa ringan. Yang paling penting adalah kita bisa menjaga konsistensi.
