7 Manfaat Wisata Alam di Masa Pandemi

Rasanya sudah lama ya, kita tidak dapat bebas untuk melakukan kegiatan di luar rumah sejak pandemi.  Langkah kita menjadi terbatas dengan peraturan protokol kesehatan. Padahal kita sudah ingin sekali  berlibur.   Berlibur itu tidak hanya untuk bersenang-senang loh, tetapi dapat menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan imunitas. Rasanya tidak berlebihan jika berlibur saat ini menjadi salah satu kebutuhan bagi kita. Penatnya pekerjaan dan rutinitas yang di batasi, membuat kita perlu menjaga kesehatan mental.

Lalu, tempat berlibur mana yang tepat untuk kondisi pandemi seperti ini?

Kembali ke alam dan suasana pedesaan adalah jawabannya. Mengingat kondisi pandemi, tempat umum dan objek wisata banyak yang di tutup  maka wisata alam menjadi pilihan. Dilansir Liputan 6, sebuah penelitian yang dilakukan Marc Berman dari University of Michigan, Amerika Serikat mengungkapkan bahwa keindahan alam diyakini memiliki kemampuan membuat pikiran lebih segar.  

Sebuah studi kesehatan menyebutkan bahwa orang yang sedang tidak sehat  atau terserang penyakit tertentu relatif lebih cepat pulih setelah melihat rimbunnya pepohonan di alam bebas, dibandingkan mereka melihat gedung yang tinggi dan pusat perbelanjaan. 

Selain itu, wisata alam lebih aman karena tempat terbuka dan luas sehingga kita dapat menjaga jarak. Tentu saja sangat cocok untuk kondisi saat ini 

Nah, berikut ini merupakan 7 manfaat wisata alam bagi kesehatan mental dan fisik supaya kita tetap bugar dan terhindar dari kelelahan mental. 

1. Mendapat Udara lebih Segar

Rutinitas bekerja di dalam ruangan membuat terbatasnya udara bebas yang kita dapatkan. Wisata alam dan suasana pedesaan dengan pepohonan rindang  serta sedikit polusi kendaraan memberikan udara segar dan dan berkualitas. Hal ini berdampak baik bagi kesehatan.

2. Cahaya Matahari Baik untuk Kesehatan

Siraman cahaya matahari dapat kita peroleh saat berada di ruangan bebas dengan lebih banyak. Apalagi saat ini kebutuhan akan vitamin D sangat di perlukan.  Sebuah studi oleh  Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menemukan bahwa paparan sinar matahari yang memadai menurunkan kejadian gangguan muskuloskeletal utama, penyakit auotoimun, dan beberapa jenis kanker. Jadi, manfaat sinar ultraviolet lebih banyak dibandingan dengan resikonya.

3.  Menghilangkan Stres

Bergelut dengan rutinitas sehari-hari, bersekolah di rumah dan bagi ibu rumah tangga yang hanya berurusan dengan pekerjaan rumah  seringkali membuat kita jenuh bahkan stres. Nah, wisata alam ini akan mengurangi tingkat stres. Kita dapat berjalan kaki, bersepeda atau berlari di alam  yang tidak hanya membuat  fisik kita sehat, stres juga berkurang.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Seringkali kita berpikir bahwa kekebalan tubuh akan meningkat jika kita mengkonsumsi vitamin dan obat-obatan. Hal tersbut tidak salah, tetapi tidak sepenuhnya benar.  Hati yang senang dengan menikmati alam bebas dapat meningkatkan kekebalan tubuh.  Fisik dan psikis kita dapat diobati dengan kegiatan fisik, menghirup udara segar dan menikmati pemandangan alam.

5.  Mood akan Membaik

Nah, ini penting sekali ya. Mood berperan penting menjaga hari yang kita lalui menjadi nyaman. Bayangkan, jika penat dan jenuh mana mungkin pekerjaan kita akan selesai dengan baik. Bersentuhan dengan alam memberi efek positip di diri seseorang. Suasana yang berbeda akan membuat perasaan kita senang, semangat, dan lebih termotivasi. Setelah itu kita akan siap menjalani aktivitas sehari-hari dengan semangat.

6. Meningkatkan Konsentrasi

Percaya tidak jika berwisata di alam membuat konsentrasi  meningkat? Coba kita perhatikan, saat  bersepeda atau berjalan  di alam bebas dan belum pernah didatangi tentu kita akan lebih waspada dengan daerah sekitar. 

Kita juga akan mencoba untuk berkonsentrasi dengan kondisi lingkungan sekitar, seperti  memperhatikan jalan yang berbatu, pematang sawah yang kita lalui atau menajamkan panca indera. Mata akan memandang lepas suasana alam dan memori kita akan merekamnya. 

7.  Badan lebih Sehat dan Berstamina

Wisata alam akan membuat kita lebih banyak berjalan, memanjat dan membawa barang kebutuhan kita dan kegiatan lain yang berhubungan dengan fisik. Kegiatan ini akan membawa dampak yang luar biasa bagi kesehatan . Tubuh menjadi kuat dan psikis kita juga sehat.

Ingin berlibur dengan aman dan sehat? Jangan ragu lagi, berliburlah di alam bebas dan luas. Selain kita dapat menghindari kerumunan, dapat pula menjaga kesehatan kita. Oya, jangan lupa tetap gunakan masker, bawa bekal makanan yang cukup dan bawalah handsanitizer.