1. Menyeimbangkan berat badan.
Bisa diartikan bahwa yang gemuk bisa turun berat badannya sedangkan yang kurus tidak semakin kurus tapi akan seimbang. Karena tiap gerakan pada olahraga ini akan menimbulkan kebugaran tubuh yang membuat fungsi organ tubuh bekerja maksimal.
2. Menghilangkan stress.
Pada workout ini akan bisa meningkatkan suasana hati menjadi lebih rileks menghilangkan semua beban pikiran dan bisa happy. Seringkali instruktur berteriak "Mana suaranya" dan dalam sekejap sudah ada teriakan serempak dari peserta.
3. Meningkatkan focus
Peserta akan focus pada istruktur untuk mengikuti gerakannya. Music yang menyenangkan membuat nyaman mengikuti workout ini.
4. Menjaga kebugaran
PoundFit bermanfaat serta bisa dirasakan bagi seluruh tubuh, dengan gerakan yang sangat mirip dengan pilates, serta perpaduan antara cardio, drum dan light maka akan menjadikan tubuh menjadi bugar kembali
Â
Saking asyiknya duduk di sekitaran senam PoundFit sambil baca artikel Kompasiana, nggak kerasa sudah hamper satu jam. Sementara big boy sudah hanyut dengan game di HP nya. Tetiba HP berdering
"Udah sampai buk. Aku nunggu di pintu keluar"
