Yuk Jadi "Duta Disiplin" Pencegahan Covid-19

Adapun cara yang dapat kita lakukan sebagai Duta Disiplin pencegahan Covid-19 yaitu :

1. Rajin berjemur di pagi hari dan sore hari

Ya, kita harus disiplin untuk berjemur di pagi hari dan sore hari, karena waktu tersebut sangat baik untuk kesehatan. Sinar matahari pagi khususnya, banyak mengandung vitamin D yang bagus untuk tulang, serta hangatnya bermanfaat untuk tubuh kita. Berjemur cukup di halaman rumah. 

2. Selalu menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) 

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) sudah tertanam dalam diri seorang Duta Disiplin. Terutama rajin Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS), membersihkan lingkungan rumah dan lingkungan sekitar rumah. Senantiasa menjaga pola makan,  yaitu 4 sehat 5 sempurna yang bergizi seimbang dan olahraga secara teratur. Beritahukan kepada anggota keluarga, sanak saudara,  dan tetangga kita agar dapat menerapkan  PHBS ini.

3. Protokol kesehatan selalu dilakukan

Kementerian Kesehatan RI telah mengeluarkan protokol kesehatan dalam mencegah penyebaran Covid-19. Sebagai Duta Disiplin,  protokol kesehatan ini selalu diterapakan (disiplin). Misalnya, keluar rumah memakai masker, tidak keluar rumah bila tidak terlalu penting,  mengisolasi diri di rumah, jaga jarak sosial (social distancing) dan jaga jarak fisik (physical distancing).

4. Aktif menyerukan literasi kesehatan di lingkungan sekitar dan media sosial. 

Masyarakat perlu informasi dan edukasi, melalui Duta Disiplin inilah,  masyarakat akan merasa aman dan nyaman, jauh dari berita hoax,  karena mendapat informasi dan edukasi yang relevan, terutama mengenai literasi kesehatan. 

Kita bisa mengedukasi masyarakat dengan membuat konten literasi kesehatan di media sosial kita,  mengajak masyarakat untuk menjaga pola hidup bersih dan sehat,  serta rajin cuci tangan pakai sabun.

Nah,  itulah berbagai cara yang dapat dilakukan oleh kita sebagai Duta Disiplin pencegahan Covid-19. Ayo kita bergerak, jadilah masyarakat yang disiplin,  bantu para tim medis dan mereka yang berjuang digarda terdepan dalam menangani Covid-19 ini. Kalau bukan kita siapa lagi? Kalau bukan sekarang kapan lagi? Mau,  Indonesia terus digoncang virus corona?  Enggak kan. Maka, jangan bersikap tak peduli,  yuk jadi Duta Disiplin pencegahan Covid-19, untuk Indonesia sehat dan menang.