Mengapa demikian? Mari kita simak penjelasan dibawah agar kita lebih tau akan kesehatan mental.
Nah sebelumnya kita perlu tau dulu nih, Kesehatan Mental itu apa? Kesehatan Mental menurut WHO ( World Health Organization) adalah kondisi dimana seseorang menyadari akan potensi yang ia punya, seseorang yang mampu mengatasi masalah/tekanan-tekanan yang mungkin terjadi dalam kesehariannya, seseorang yang dapat bekerja/beraktivitas secara produktif serta memberi dampak yang baik bagi masyarakat dan orang-orang yang berada disekitarnya. Sehat mental adalah situasi dimana jiwa merasakan kenyamanan, ketenangan, kedamaian, dan kebahagiaan. Maka orang dengan kondisi sehat mental yang baik maka ia mampu menikmati kehidupannya dengan senang, tenang, dan bahagia. Mungkin dalam memecahkan suatu masalah, dalam mengendalikan tantangan emosi, atau dalam mengambil keputusan, orang dengan kondisi mental yang sehat pasti mempunyai pola pikir yang positif , rasional, kreatif, optimis, serta logis.
Kesehatan mental yang buruk biasa disebut dengan gangguan kesehatan mental. Apa yang membedakan kesehatan mental dengan gangguan mental?
Kesehatan mental menjurus pada situasi umum pemikiran, perasaan, kendali emosi yang baik yang mana memungkinkan seseorang bisa dengan senang dan tenang menikmati kehidupan sehari-harinya. Sementara gangguan kesehatan mental ialah suatu kondisi yang memengaruhi perasaan, pikiran, suasana hati, serta perilaku seseorang, hal inilah yang sering mengganggu kenyamanan mereka dalam hidup, orang dengan gangguan mental cenderung memiliki sikap yang sensitif, karena ada beberapa hal yang memungkinkan mereka mengalami gangguan mental tersebut.
Beberapa faktor penyebab gangguan kesehatan mental :
1.Faktor pikologis, bisa dilihat dari suasana hati, cara seseorang mengendalikan emosi, pandangannya terhadap diri sendiri,atau mungkin dari pola pikirnya yang positif ataupun negatif, orang dengan pola pikir yang negatif dapat menjadi faktor yang berkontribusi dalam masalah kesehatan mental.
2.Faktor kesehatan fisik, seseorang yang kondisi kesehatannya kurang bagus, atau mungkin terdapat penyakit kronis, itu dapat memengaruhi kesehatan mental seseorang.
3.Faktor sosial, dapat dilihat dari keadaannya dengan lingkungan sekitarnya, keadaannya yang mungkin sedang ada konflik dirumah, disekolah, atau mugkin juga ada pengalaman traumatis yang dapat menjadi pengaruh dari masalah kesehatan mental ini.
Ada banyak tanda dan gejala gangguan kesehatan mental diantaranya seperti perubahan pola tidur atau pola makan, perubahan suasana hati yang tak menentu/bisa berubah dengan drastis, adanya ketidakmampuan dalam mengatasi masalah yang mungkin terjadi dalam kesehariannya, biasanya juga cenderung lebih sensitif, kurang mampu untuk mengontrol emosi, serta mengalami rasa takut yang berlebihan.Remaja yang menyadari dan mengatur kesehatan mentalnya dengan baik, maka kualitas hidup yang dimiliki akan menjadi lebih baik, kesehariannya dalam beraktivitas pasti akan produktiv, serta mereka juga dapat membuat hubungan postif pada orang-orang disekitarnya. Oleh sebab itu, para remaja bahkan semua orang perlu lebih awal tau akan pentingnya memahami kesehatan mental ini agar lebih optimal dalam menjaga dan melindungi kesehatan mental.
