Bagaimana Mahasiswa Menjaga Kesehatan Mental di Akhir Tahun?

Berikut adalah beberapa contoh kegiatan yang dapat dilakukan oleh mahasiswa untuk menjaga kesehatan mental mereka di akhir tahun:

• Membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan dapat membantu mahasiswa untuk rileks dan melepaskan stres.
• Menikmati waktu luang bersama teman atau keluarga dapat membantu mahasiswa untuk merasa lebih bahagia dan terkoneksi.
• Melakukan kegiatan sosial, seperti volunteering atau kerja bakti, Melakukan kegiatan sosial dapat membantu mahasiswa untuk merasa lebih bermanfaat dan memberikan makna pada hidup.
• Buatlah rencana belajar dan jadwal yang realistis. Hal ini akan membantu mahasiswa untuk tetap fokus dan tidak merasa kewalahan.
• Bersikaplah positif dan fokus pada hal-hal yang dapat dikendalikan. Hindari untuk terlalu memikirkan hal-hal yang tidak dapat dikendalikan, karena hal ini dapat meningkatkan stres dan kecemasan.
• Nikmati proses belajar dan jangan terlalu fokus pada hasil. Dengan menikmati proses belajar, maka mahasiswa akan lebih termotivasi untuk belajar dan dapat mencapai hasil yang lebih baik.

Dengan menerapkan tips-tips di atas, mahasiswa dapat menjaga kesehatan mental mereka di akhir tahun 2023 ini dan dapat menghadapi tantangan-tantangan di akhir tahun dengan lebih baik.