Makan bisa membantu psikologimu

Apa hubungan makanan dengan mood dan psikologi?

Makanan memiliki hubungan yang erat dengan mood dan psikologi seseorang. Berikut adalah beberapa cara makanan dapat memengaruhi mood dan psikologi seseorang:

Kebiasaan makan yang sehat: Makanan yang sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dan protein berkualitas tinggi dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. Kebiasaan makan yang sehat dapat meningkatkan kadar serotonin, hormon yang bertanggung jawab untuk meningkatkan mood dan mengurangi rasa sakit.

Gula darah: Makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, seperti gula atau makanan manis, dapat meningkatkan gula darah secara

Makanan mempengaruhi mood, biasanya makanan yang sehat, lezat, enak itu mempengaruhi mood menjadi lebih baik, dan itu berefek dalam psikologi, menjadi lebih baik, makanan yang enak biasanya kita nyaman dengan itu, selain mempengaruhi mood, ini juga meningkatkan hormon dopamin atau kebahagiaan, hormon kesenangan, sehingga menyebabkan diri kita menjadi aman, tentram dan nyaman, hormon dopamin mempengaruhi aktivitas psikologis kita sehari hari menjadi sehat, orang dengan hormon dopamin yang tinggi akan bahagia, maka psikologinya menjadi bagus akhirnya, mood yang bagus itu dihasilkan dari hormon kesenangan atau kebahagiaan yang bagus pula, hormon kesenangan atau dopamin yang tinggi

Hubungan makanan dan mood dalam psikologi saling berkaitan, mood bisa dipengaruhi oleh makanan juga, dalam psikologi, mood berpengaruh untuk meningkatkan aktivitas psikologi yang baik, makanan yang enak, lezat, biasanya mempengaruhi mood itu menjadi lebih baik, misalnya saja orang suka sekali pizza, burger, dan spagetti, pasti dia merasa nyaman dan kelezatan dari makanan itu, karena aman dan nyaaman ini akhirnya mempengaruhi stabilitas mood menjadi lebih baik lagi, atau meningkatkan hormon kebahagiaan atau dopamin yang lebih lagi sehingga hidup terasa nyaman dan aman