Fenomena Burnout : Dampak dan Cara Mengatasi Burnout

Dampak Burnout

 Burnout dapat berdampak negatif pada berbagai aspek kehidupan, seperti: 

1. Kesehatan fisik 

Burnout dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes, dan gangguan pencernaan. 

2. Kesehatan mental

Burnout dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan gangguan tidur. 

3. Kinerja kerja

Burnout dapat menurunkan produktivitas, kreativitas, dan motivasi kerja. 

4. Hubungan interpersonal

Burnout dapat merusak hubungan dengan keluarga, teman, dan rekan kerja. 

Mencegah dan Mengatasi Burnout